Waldbaden

Ort:	Sihlwald
Datum:	Mittwoch, 21. August 2024
Kursdauer:	16.00–18.30 Uhr
Preis:	CHF 70 für Patienten und Mitglieder von LUNGE ZÜRICH CHF 90 für übrige Teilnehmende

Kursinhalt

Waldbaden ist im übertragenen Sinn zu verstehen und bedeutet, dass man mit all seinen Sinnen in den Wald und dessen Atmosphäre eintaucht und so ein Bad im Wald nimmt. Ein Aufenthalt im Wald hat einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Denn durch das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene) der Bäume wird das Immunsystem nachweislich gestärkt. In Japan gilt Shinrin-Yoku – auf Deutsch Waldbaden – schon lange als anerkannte Methode für Entspannung und Stressmanagement. 

In Zusammenarbeit mit Reto Frank (Psychologe FSP und zertifizierter Coach für Waldbaden) lädt LUNGE ZÜRICH zum gemeinsamen «Waldbad» im Sihlwald ein. Der Sihlwald entwickelt sich seit über 20 Jahren ohne menschliche Eingriffe zu einem Naturwald und zählt zu den schönsten Naturschutzgebieten der Schweiz.
In einer kleinen Gruppe geniessen Sie die Natur und das Sein im Moment, ohne dabei von Zeitdruck oder digitalen Geräten abgelenkt zu werden. Stress und Alltagssorgen treten in den Hintergrund.

Hinweis: 
Der Aufenthalt im Wald ist durch Achtsamkeit geprägt. Die Gruppe ist daher sehr gemächlich unterwegs. Wir bewegen uns jedoch meist auf schmalen, unebenen Wegen. Für gelegentliche Sitzpausen wird gesorgt. 

Kontakt

T 044 268 20 22
kurse@lunge-zuerich.ch

Partner

Ihre Daten zur Anmeldung