Kurse
Mit Grimassen gegen Schlafapnoe
| Ort: |
Kulturpark Zürich |
| Datum: | Montag, 30. September und 21. Oktober 2024 |
| Kursdauer: |
18.30–19.30 Uhr |
| Preis: | CHF 95 für Patienten und Mitglieder von LUNGE ZÜRICH |
Kursinhalt
Eine Grimasse zu schneiden erfordert die Aktivität unzähliger Gesichts-, Mund und Halsmuskeln – dieselben Muskeln, die auch für die obstruktive Schlafapnoe verantwortlich sind. Denn diese erschlaffen während des Schlafs und lassen die Atemwege kollabieren. Diese Muskeln können jedoch durch «mundmotorische Übungen» trainiert werden, sodass sie im Schlaf mehr Spannung behalten und die Atemwege offener bleiben.
Mundmotorische Übungen werden in der Logopädie seit Jahren verwendet, um beispielsweise Sprechstörungen von Kindern zu therapieren. Studien belegen nun, dass diese Übungen ebenfalls bei der Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe wirksam sind.
Lernen Sie im zweiteiligen Kurs, welche Übungen Sie zuhause durchführen können, um Ihre Schlafapnoe zu verbessern. Die Logopädin Nadine Brülisauer zeigt Ihnen Tipps und Tricks, die Sie dabei beachten müssen.