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Lassen Sie sich in die faszinierende Welt des Apnoetauchens entführen! Die neueste Ausgabe umfasst zudem ein spannendes Patientenportrait, zeigt auf, was es mit dem Husten auf sich hat, und viele weitere interessante Artikel.

Bewegen, sich austauschen, Neues lernen und vielleicht sogar über sich hinauswachsen. Dies und mehr erwartet Teilnehmende 2022 an einem der vielen Kurse von LUNGE ZÜRICH. Entdecken Sie zudem auch den neuen Kurs "Mit Grimassen gegen Schlafapnoe" und entdecken Sie die positiven Effekte von Mundmotorikübungen.

«Steigt der Saft in die Bäume, erwachen die Frühlingsträume.» Dies ist eine von vielen bekannten Bauernregeln, die uns auf den kommenden Frühlingsbeginn aufmerksam machen. Der Frühlingsbeginn zieht sich je nach Methode (meteorologisch, astronomisch und phänologisch) über mehrere Wochen. Für Pollenallergiker ist eins jedoch klar: Der Frühling hat begonnen, sobald die Nase läuft, Augen brennen und man eventuell sogar noch von einem Hustenreiz begleitet wird.

Haben Sie sich auch schon über die graue Wolkendecke geärgert, die sich im Winter einfach nicht auflösen wollte? Dieses Wetterphänomen ist typisch für die kältere Jahreszeit und birgt die Gefahr einer zu hohen Feinstaubbelastung. Aufgrund der negativen gesundheitlichen Auswirkungen wurde das sogenannte Feinstaub-SMS ins Leben gerufen. Per Textnachricht werden Angemeldete informiert, sobald der Schweizer Grenzwert in der Stadt Zürich überschritten wird. 

Psychologin Julia Lange erklärt im Interview, was es mit Vorurteilen und Stigmata auf sich hat und wie man damit zurechtkommen kann. Weiter erzählt Peter Johner, wie er damit umgeht, oft in eine Schublade gesteckt zu werden. Er ist sich sicher, dass seine Diagnose COPD nicht nur mit seinem früheren Rauchen, sondern auch mit Lösungsmitteldämpfen zusammenhängt. Lesen Sie mehr in der neuesten Ausgabe!

Waldbaden verspricht Entschleunigung, Stressabbau und nachhaltige Stärkung des Immun- und Nervensystems. LUNGE ZÜRICH hat beim zertifizierten Waldbaden-Coach Reto Frank nachgefragt, ob man diese Entspannungsmethode auch während den kalten Jahreszeiten praktizieren kann. 

LUNGE ZÜRICH hat für Sie eine Auswahl an Filmneuheiten und alten Klassikern zusammengestellt. Dabei nimmt das Element Luft überall eine zentrale Rolle ein. Egal ob Drama, Komödie, Romanze oder Fantasy – lassen Sie sich von den windigen Inszenierungen überraschen! 

Erfahren Sie in der neusten Ausgabe Faszinierendes aus der Welt der Greifvögel, was LUNGE ZÜRICH in Zukunft erwartet und was beim "süssen Schlummer" hilft. Zudem befassen wir uns mit dem Thema "Stigmatisierung" aus verschiedenen Blickwinkeln.

Die Rauchstoppberatungen von LUNGE ZÜRICH sind eine Erfolgsstory. Seit Beginn vor drei Jahren nimmt die Anzahl der Beratungen zu. Worauf die Rauchstoppberaterin Denise Casanova den Anstieg zurückführt, was bei den Beratungen wichtig ist und wie sie ablaufen, erfahren Sie im folgenden Beitrag. 

Sommer, Sonne, Sonnenschein – das veranlasst viele Schweizerinnen und Schweizer sich draussen aufzuhalten. Jedoch birgt diese Jahreszeit auch eine Gefahr – der Ozon (O3). Wer aber die Ozonwerte kennt, kann einen unbeschwerten Sommer geniessen. Mit dem Ozon-SMS vom Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich (UGZ) und LUNGE ZÜRICH werden die Angemeldeten informiert, sobald die Ozonbelastung in der Stadt Zürich den Schweizer Grenzwert überschreitet. 

Erfahren Sie in der neusten Ausgabe des zürch'airs, was man sich unter Waldbaden vorstellen muss, wie sich Achtsamkeits-übungen positiv auf das Wohlbefinden auswirken und wie ein Arbeitsalltag auf der COVID-Station aussieht. 

Nach einer intensiven Vorbereitungsphase ist das Long-COVID-Netzwerk Altea nun online. Ziel von Altea ist es, die Vernetzung und den Wissensaustausch zwischen Betroffenen, Ärzten und der Wissenschaft zu fördern. Hier erfahren Sie mehr über das Projekt.

Seit Anfang März 2021 führt LUNGE ZÜRICH im Auftrag des kantonsärztlichen Dienstes Corona-Spucktests an Schulen durch. Was die Herausforderungen im Testalltag sind und wie das Angebot nur zwei Monaten nach Start bereits ausgebaut wird, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Wir haben bei zwei Personen nachgefragt, was sie im letzten Jahr gelernt haben, und was ihre Tipps für seelische Gesundheit sind. 

Die Stiftung IdéeSport setzt sich mit zahlreichen Projekten für die heranwachsende Generation in der Schweiz ein. Wir stellen Ihnen ein ganz besonderes Projekt vor, welches einen wichtigen Beitrag für die Suchtmittelprävention leistet. 

Versüssen Sie sich die kalten Wintertage mit einem weihnachtlichen Dessert. Das Rezept von LUNGE ZÜRICH versorgt Sie nicht nur mit wichtigen Eiweissen, es überzeugt auch durch einen winterlich-fruchtigen Geschmack.  

Der Mensch hört im Alter oder wegen einer Krankheit nicht auf, ein sexuelles Wesen zu sein und das Bedürfnis nach Nähe, Geborgenheit und Intimität begleitet uns unser ganzes Leben hindurch. In unserem neuen Webseiten-Bereich „Intimität“ erfahren Sie Spannendes zu diesem Thema.

Aus einem poetischen und emotionalen Blickwinkel zeigt LUNGE ZÜRICH, was unsere Atmung für uns tut und wobei sie uns tagtäglich unterstützt. 

Gönnen Sie sich im Sommer auch mal eine Abkühlung. Vielleicht mit dem geschichteten Beerendessert aus dem Kochbuch von LUNGE ZÜRICH oder mit unseren zusätzlichen Hitzetipps für heisse Tage. 

In Zeiten des Coronavirus scheint das Leben still zu stehen. Doch auch in dieser Zeit ist es wichtig, sich zu bewegen und frische Luft zu atmen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich fit halten.

Ein paar Kilos zu verlieren und gesünder zu leben ist mit Sicherheit DER Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen schlechthin. Doch wie viele Kilos auf der Waage sind denn überhaupt «gesund»? Lesen sie hier, was Sie über Ihr Körpergewicht wissen müssen.

Winterzeit ist Suppenzeit! Probieren Sie unser leckeres Bündner Gerstensuppenrezept, es wurde von LUNGE ZÜRICH gemeinsam mit einer diplomierten Ernährungsberaterin erarbeitet. LUNGE ZÜRICH wünscht än Guetä!

Prof. Dr. med. Claudia Steurer-Stey, Fachärztin für Lungenkrankheiten und Innere Medizin aus Zürich, erzählt im Interview, was Patienten vom Coaching "Besser leben mit COPD" erwarten dürfen.

LUNGE ZÜRICH-Mitglieder bewirken eine nachhaltige Veränderung, indem sie den Anliegen von lungenkranken Menschen Gewicht verleihen und unser Engagement stärken. Werden auch Sie für nur 20 Franken im Jahr Mitglied und profitieren Sie von einem kostenlosen Lungenfunktionstest.

Starten Sie mit uns fit in den Winter: wir stellen Ihnen sechs einfache Fitnessübungen vor, die auch ganz bequem Zuhause ausgeführt werden können. 

Sie sind in den meisten Betten zuhause: Hausstaubmilben. Diese winzigen Spinnentierchen sind eigentlich harmlos. Ihr Kot kann aber zu allergischen Reaktionen führen. Erfahren Sie im Artikel, welche Massnahmen gegen Hausstaubmilben helfen.

Anlässlich des 111-Jahre-Jubiläums führte LUNGE ZÜRICH einen Sponsorenlauf zugunsten lungenkranker Kinder durch. Rund 150 Läuferinnen und Läufer haben teilgenommen und mit ihrem Einsatz Geld für lungenkranke Kinder gesammelt.

Der mobile Sauerstoffkonzentrator ist seit eineinhalb Jahren ein Wegbegleiter von Rolf Böhlen. Im Juni hat er diesen zum ersten Mal auf eine Flugreise mitgenommen. Im Interview berichtet er von seinen Reisevorbereitungen und gibt Tipps für Flugreisen mit Sauerstoff.

Wann ist man glücklich und wer hat Glück? Diese Fragen hat LUNGE ZÜRICH den Glücksforscher Bruno S. Frey gefragt. Hier finden sie seine Gedanken zum Thema Glück und Tipps, wo man es findet.

Beobachten Sie bei sich eine vermehrte Schleimbildung in der Lunge? Lungenrehabilitationstherapeutin Florence Andres hat für Sie Tipps zur Auflockerung des zähen Schleims sowie Sekretmobilisationstechniken zusammengestellt, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. 

LUNGE ZÜRICH hat für Sie zwei Buchtipps herausgesucht: Im Buch «Erfolgsfaktor Sauerstoff» finden Sie heraus, wie die richtige Atemtechnik aussieht. In «Die atemberaubende Welt der Lunge» wird unteranderem aufgezeigt, wie sich die Atmung auf unsere Emotionen auswirkt. 

Cystische Fibrose ist eine Stoffwechselkrankheit, die verschiedene Organe – gehäuft auch die Lunge – betreffen kann. Die Symptome äussern sich oft schon im Neugeborenenalter. Doch welche Symptome begleiten die seltene Krankheit? 

Zum dritten Mal fand am 2. März die Kinder-Olympiade in Braunwald statt. Kinder der 4. bis 6. Klasse traten in Ski- und Snowboard-Wettbewerben gegeneinander an und konnten dabei tolle Preise gewinnen. Mit dabei: Olympia-Siegerin Denise Feierabend. 

COPD – so lautete die Diagnose vor drei Jahren bei Jacqueline Fisler. Ihre Freude am Leben wurde damit aber nicht gemindert. Beim Hausbesuch von LUNGE ZÜRICH erzählt die Optimistin von den grossen und kleinen Männern in ihrem Leben, ihrer Liebe zu grossen Motorfahrzeugen und erklärt, wieso sie sich in Zukunft besser um ihre Gesundheit kümmern möchte. 

In den vergangenen Jahren ist die Entwicklung der CPAP-Geräte weit fortgeschritten und die Geräte werden immer anwendungsfreundlicher. LUNGE ZÜRICH hat drei führende Anbieter von CPAP-Geräten über die Innova­tionen in der Therapie von Schlafapnoe befragt.

Der Kürbis ist ein richtiges Superfood: Er enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Besonders in den kälteren Herbst- und Wintermonaten sind diese Nährstoffe wichtig für unser Immunsystem. Mit unserem Rezept «Gefüllter Kürbis» tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes – En Guete!

In der Kurzfilmreihe "Le Court du Jour" zum Thema Grippe erfahren Sie Spannendes über das Virus, seine Geschichte und die Prävention. Die Kurzfilme wurden produziert von Radio Télévision Suisse RTS und realisiert von Rec Production mit Unterstützung des BAG.

Fachpersonen empfehlen Menschen mit einer chronischen Lungenerkrankung wie COPD, sich gegen die saisonale Grippe impfen zu lassen. Dr. med. Stephan Wieser erklärt im Interview, weshalb eine Impfung speziell für COPD-Patienten und deren Kontaktpersonen sinnvoll ist.

Durch die Befolgung einiger einfacher Hygieneregeln können Sie dazu beitragen, sich und andere vor der Grippe und weiteren ansteckenden Krankheiten zu schützen. Lernen Sie hier mehr zum Thema Hygienemassnahmen zum Schutz vor der Grippe. 

Vor 10 Jahren sagte Zürich «Ja» zur Initiative «Schutz vor Passivrauchen». Wie die Bevölkerung heute dazu steht und welche Schlüsse Otto Brändli, ehem. Präsident von LUNGE ZÜRICH, zieht, erfahren Sie im SRF-Beitrag. 

Entspannung ist wichtig für Körper und Geist. Deswegen veranstalten wir für unsere Patienten Luftholtage mit Schiffsfahrt. Hier kann man sich zurücklehnen, die gemütliche Atmosphäre geniessen und die Seele baumeln lassen.

Schlechte Raumluft beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit der Schüler. Lehrpersonen können mit ihrer Klasse jetzt an der Raumluft-Kampagne teilnehmen und ein kostenloses Messpaket zur Sicherstellung einer optimalen Luftqualität im Klassenzimmer bestellen.

Feuerwerke sind zauberhaft - für unsere Lungen können sie jedoch eine Belastung darstellen. Hier erfahren Sie mehr über Feinstaub und was es dabei zu beachten gibt.

Sommersaison ist Grillsaison - Im Beitag finden Sie nützliche Tipps, auf was Sie beim gesunden Grillieren achten können sowie ein leckeres Poulet-Rezept zum Ausprobieren.

Richtiges Anfeuern will gelernt sein. Denn wer die falsche Anfeuermethode anwendet, läuft Gefahr, giftige Gase einzuatmen.

Wissen Sie, wieso wir den 1. August feiern? Finden Sie es raus und erfahren Sie Spannendes über nationale und internationale Traditionen.

Ozon in hoher Konzentration ist schädlich für Mensch und Natur und kann die Atemwege empfindlicher Personen reizen.

Bei Menschen mit Lungenkrankheiten kann die Hitze ernsthafte Probleme verursachen. Wir verraten Ihnen, welche einfachen Massnahmen während des Tages und am Abend für Abkühlung sorgen.

Mit Ihnen unterwegs. Beim bewegten Nachmittag von LUNGE ZÜRICH wird nicht nur gemeinsam Sport gemacht, sondern auch viel geplaudert. Melden Sie sich jetzt an.

Bewegung an der frischen Luft tut gut! Wir haben für Sie eine Auswahl an tierischen, farbenfrohen und sportlichen Ausflugszielen in der Umgebung Zürich zusammengestellt. 

In unserer neuen siebenseitigen Broschüre "Alltagstipps bei Lungenerkrankungen" finden Sie praktische Tipps für den täglichen Gebrauch. 

Sie möchten Ihre wertvollen Erfahrungen mit uns teilen? Wirken Sie im Betroffenenrat mit und helfen Sie uns, mit Ihrem Wissen aus dem Alltag sicherzustellen, dass die Aktivitäten von LUNGE ZÜRICH jederzeit im Sinne der Betroffenen stehen.

Mehr Motivation, mehr Energie! Bereits kleine Tricks können Ihnen zu mehr geistiger und körperlicher Energie verhelfen. Unsere Expertin Kaba Dalla Lana erklärt in zehn simplen Tipps, wie Sie Ihre Selbstmotivation steigern können.

Gemeinsam mit der diplomierten Ernährungsberaterin Stefanie Bürge hat LUNGE ZÜRICH ein leckeres und energiearmes Rezept ausgearbeitet: die Apfel-Amaretti-Creme. Probieren Sie das Rezept aus, es lohnt sich!

Kälte reizt die Atemwege. Dies geschieht bei Personen mit oder ohne Lungenerkrankung. Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, der kalten Jahreszeit zu trotzen.

Durch Kerzen kann die Feinstaubkonzentration in Innenräumen stark ansteigen. Das ist vielen nicht bewusst. Informieren Sie sich über den lungenschonenden Umgang mit Kerzen.

Wer zu wenig schläft, kann sich weniger gut konzentrieren. Langfristig können aber auch gesundheitliche Beschwerden auftreten. Unsere neun Tipps können helfen, besser zu schlafen. 

Ein Nickerchen am Arbeitsplatz? In der Schweiz verpönt, in Japan normal. Wann und wo man schläft kann von Land zu Land variieren. Lesen Sie mehr über die unterschiedlichen Schlafkulturen. 

Haben Sie eine chronische Lungenkrankheit wie COPD und möchten Ferien machen? Das ist grundsätzlich möglich – auch mit Sauerstoff-Therapie. Hier erfahren Sie, was Sie beachten müssen. 

Vor über zehn Jahren wurde bei Matthias Schweitzer Schlafapnoe diagnostiziert. Seitdem schläft er jede Nacht mit CPAP-Maske – auch in den Ferien. Im Interview erzählt er von seinen Erfahrungen.

Viele Schlafapnoe-Betroffene sind übergewichtig. Mit einer Reduktion des Gewichts verbessert sich die Atmung und das Wohlbefinden.  Mit diesen Tricks verlieren Sie locker ein paar Kilos. 

Sport ist wichtig – gerade für Personen mit Lungenkrankheiten. Denn wer sich bewegt, legt Muskelmasse zu und verbessert damit seine Gesundheit und die Atmung. Diese Übungen können Sie zu Hause durchführen.